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Benefícios da biotina: 10 alimentos com essa vitamina | #beneficio de la ruda y contraindicaciones
Guía completa sobre la biotina: la hora ideal, la forma correcta y sus beneficios diarios | #beneficio de la ruda y contraindicaciones
¿Qué es la Biotina? Beneficios, Dosis y Alimentos | #beneficios del romero en infusión
Esta proteína se liga poderosamente a la biotina impidiendo su absorción intestinal. La avidina es inactivada con la cocción, mientras que la biotina permanece activa. Las vísceras, la yema de huevo, el pescado, los guisantes secos, las setas, la levadura de cerveza y los frutos secos son fuentes con contenido elevado de biotina. La biotina es permanente a la cocción, pero menos a la exposición a álcalis. | #10 beneficios de la ruda en la mujer
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