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Qué es la ruda y para qué sirve: las propiedades de esta planta medicinal, sus contraindicaciones y cómo prepararla | #beneficio de ruda

Qué es la ruda y para qué sirve: las propiedades de esta planta medicinal, sus contraindicaciones y cómo prepararla

Qué es la ruda y para qué sirve: las propiedades de esta planta medicinal, sus contraindicaciones y cómo prepararla

100 gramos de espinacas maduras contienen 4,25 mcg de biotina, al tiempo que exactamente la misma cantidad de espinacas tiernas tiene dentro 1,66, según el USDA.